女性月经不调的预防

　　一般妇女在月经期间或月经前后，常感腰酸、乳胀，乏力以及腹部轻微隐痛，这是正常现象，但有的妇女在每次月经来潮时，下腹部痛得厉害，影响工作，这却是病态，医学上称为痛经。严重的还伴有头痛、恶心、呕吐、出冷汗、面色苍白等，就更加难受了。

　　月经不调的预防方法：

　　1.注意经期及性生活卫生防止经产期间上行感染

　　2.积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病

　　3.经期应注意保暖忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;

　　4.注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质;

　　5.应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;

　　6.平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活

　　女性经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物以免热迫血行出血更甚，而且注意别滥用药，应根据痛经的原因辨证施治。