宫颈粘液是子宫颈腺体所分泌的液体。在月经周期中，宫颈粘液在卵巢激素的影响下，其量、色泽、性状、粘度、拉力、延展性等方面都会发生周期性变化。在1个月经周期中，先后出现不易受孕型 、易受孕型和极易受孕型3种宫颈粘液。最新研究显示，98%的宫颈粘液分泌高峰期出现在排卵前后的4天窗口期。
威斯康辛州Marquette大学的Richard J. Fehring博士对53名妇女的108个月经周期进行了观察，指导妇女观察宫颈粘液变化情况，同时进行尿中激素检测以了解是否排卵，结果显示该方法预测易受孕期远较基础体温准确，但不如检测尿中特异激素水平准确，这种激素在排卵前1天达到峰值，但妇女自己观察宫颈粘液变化则无需付任何费用。一般来说，正常健康的妇女，在排卵期或其前几天，每天可有600—700毫克的宫颈粘液分泌，而其他时期每天仅可分泌20-60毫克左右，可见差异之大。同时，又可因人而异，所以有人会觉得为什么 有时白带特多，有时又少了呢，就是这个道理。
妇女每月有6天的易受孕期，宫颈粘液的改变发生在排卵前2天，这两天也是最容易怀孕的日子。因此，希望怀孕的夫妇，应在宫颈粘液改变开始后的几天内合房，不愿怀孕者则最好避开这几天，至少在宫颈粘液改变后4天再开始性生活。妇女对阴道中宫颈粘液的量和性状的观察越仔细，预测的准确度越高。在最易受孕的高峰期，宫颈粘液稀滑，妇女可感觉到外阴湿润滑腻，可见易拉长的、光滑、透明的蛋白样粘液。排卵后宫颈管关闭变干，妇女会有干燥的感觉，此时不再有受孕机会。
当卵子准备好可以受精时，分泌雌激素使宫颈粘液水平升高，宫颈粘液中含有对抗阴道内环境的物质，有利于精子存活直至受精。妇女在易受孕高峰期宫颈管开放，稀薄的宫颈粘液排出至阴道内，使妇女觉察到这种改变，预示易受孕期来临。
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