如何正确测量排卵期基础体温

　　基础体温的测量，是不孕症患者提供给医师诊断治疗的依据之一。将连续测得的体温记录于基础体温单(表格)上，连成一条曲线，记录单除记基础体温外，还应记录性生活日期，有无感冒、发热或迟睡以及月经周期内下腹隐痛、阴道点滴出血、白带增多等情况。因正常生育妇女也不是每个月经周期都排卵，所以必须连续测3个周期或更长时间的基础体温，才能判断有无排卵功能。

　　测量排卵期基础体温建议使用专门的基础体温计，因为基础体温计与一般体温计不同，它的精度比较高。目前常用的女性基础体温计一般不使用含水银的体温计，大多数采用更安全的电子体温计，精度一般为±0.05℃。电子体温计由液晶屏直接显示测量结果，一目了然数字式反映所测温度，灵敏而清晰，无需费力观察水银体温计上细微的刻度，也保障了测量结果的准确性。

　　常规的基础体温测量要求是在正常睡眠醒后，一般在休息6至8小时后，尚未起床、进食、大小便、谈话等，这时测量的体温是人体静息状态下机体能量的代谢水平。为了保证做到这一点，要求每晚睡前的准备工作要做好，比如睡前将温度表水银柱甩低后放于床旁易取的地方，时钟放于易观看的位置，每日晨醒后，即刻测量口中体温5分钟，如能于每晨固定时间(早5时至7时)，测量效果会更好。

　　测量基础体温的方法虽然简单，但要求严格，还需要长期坚持。一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题。