前列腺的“七重”保护
①定期的到医院做前列腺方面的检查,提前发现病情,可以及早的制止病情.
②多到户外进行体育锻炼.多做运动不紧能增强抵抗力,改善前列腺局部的血液循环,还能很好的缓解生活的压力.使人心情开阔,得病的概率当然就低了.
③豆类食品低脂肪、高纤维,都能提高人体的免疫能力,还能有效遏止前列腺癌.
④性行为要节制有度,不能太节制也不要太过度,还要杜绝一些不好的性行为,如过度手淫,体外排精等.
⑤小心荷尔蒙补品。有许多宣传说睾丸激素治疗可以提升他对生活，尤其是性生活的渴望，然而高剂量的睾丸激素常常跟前列腺肥大和肿瘤有关，这一点却甚少被提及。如果他已为前列腺问题所苦，那么远离这些荷尔蒙补品。
⑥西红柿又称爱情果,能够对男性的生殖系统有很好的用处,喜欢吃西红柿的男人患前列腺的概率要低与不喜欢吃的人.
⑦不要老认为吃零食是小女生的专利,男人适当的吃点小零食。这样可以摄入更多的锌,而锌可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，例如海产品、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等都是富含锌的零食。同时餐桌上应该多些坚果、新鲜蔬菜和水果。
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