白领女性如何通过食物来缓解压力

　　白领丽人的光鲜美丽的背后其实有许多不为人知的压力与不快，多方面的因素时时危害着她们的健康。那么白领女性如何通过食物来缓解压力?如下：

　　月经不调，皮肤粗糙的女性：

　　红枣乌鸡汤：

　　红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容。

　　压力性头痛的女性：

　　天麻乳鸽汤：

　　天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。美女“想瘦”早餐的四个建议。

　　失眠、肤色暗淡的女性：

　　虫草老龟汤：

　　冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。

　　脾胃不强，火气很大，满脸痘痘的女性：

　　土茯苓老龟汤：

　　清热解毒健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应用一些调味品来调解味道。

　　工作太忙、压力太大的女性：

　　西洋参甲鱼汤：

　　这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。

　　秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性：

　　虫草煲水鸭汤：

　　主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。另外要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。